Waarom vriendschappen zo belangrijk zijn na een scheiding

Een scheiding is een ingrijpende gebeurtenis. Het heeft niet alleen een emotionele impact, maar er kan ook veel veranderen in het dagelijks leven. In deze uitdagende tijd kan uw sociale kring veranderen en zijn vriendschappen erg belangrijk. Wij staan daarom stil waarom vriendschappen een positieve impact op u kunnen hebben na een scheiding.

1. Emotionele ondersteuning

Het is logisch dat u na een scheiding een breed scala aan emoties ervaart, zoals verdriet, angst, woede of opluchting. Het is belangrijk om emoties toe te laten, maar ook om te reguleren. Het kan dan fijn zijn als vrienden een luisterend oor bieden en een schouder om op uit te huilen. Zoek vrienden op waarbij u zich veilig voelt om uw emoties te delen, zij kunnen zelf goed aangeven hoe ze er voor u willen en kunnen zijn.

2. Praktische hulp

Naast emotionele steun kan uw sociale kring ook praktische hulp bieden. Denk hierbij aan hulp bij een verhuizing, de kinderen of bij financiële vragen en juridische zaken. Vaak willen vrienden graag iets voor u kunnen betekenen, wat voor hen een kleine moeite is. Accepteer deze hulp, u hoeft niet alles alleen uit te zoeken na een scheiding. 

3. Geen sociaal isolement

Het kan ook voorkomen dat uw sociaal leven na een scheiding drastisch verandert. De familie of vrienden van uw ex-partner kunt u bijvoorbeeld niet meer zien, terwijl u daar eerst wel veel mee omging. Voorkom dat u in een sociaal isolement raakt en ga voor uzelf na welke vriendschappen u wilt aanhouden. U kunt natuurlijk niet altijd lekker in uw vel zitten, maar sociale activiteiten kunnen u helpen om uw gedachten even te verzetten. Bekijk wat u rust of energie oplevert, zoals een lange wandeling maken, samen dineren of een dagje naar de sauna.

4. Goed voor uw gezondheid

Studies hebben aangetoond dat sterke sociale relaties bijdragen aan een betere mentale en fysieke gezondheid. Het bijhouden van gezonde vriendschappen na een scheiding kan bijdragen aan uw welzijn en stress verminderen.

Een vriendschap met uw ex

Een vriendschap met uw ex, is dat ook mogelijk of niet? Dit is een veelgestelde vraag na een scheiding. Het antwoord hierop is niet eenduidig en hangt sterk af van uw persoonlijke omstandigheden. Probeer tijd voor uzelf te creëren na een scheiding en bouw een stabiele basis voor uzelf op met een sociale kring. Heeft u nog goed contact met uw ex of wilt u dit weer opbouwen? Dan kunt u vervolgens kijken of u een gezonde vriendschap kunt creëren.

De voordelen:

• U heeft samen kinderen: Als u samen kinderen heeft, kan een vriendschappelijke relatie met uw ex prettig zijn bij co-ouderschap en voor het welzijn van uw kinderen.
• U deelt een verleden samen: U heeft samen veel gedeeld tijdens uw huwelijk en kunt mogelijk op een vertrouwde manier elkaar blijven steunen in bepaalde situaties, alleen dan op een vriendschappelijke manier.

Een aantal uitdagingen:

• Onverwerkte gevoelens: Als u weer meer contact heeft met uw ex op vriendschappelijke basis, kunnen er toch nog steeds onverwerkte gevoelens naar boven komen die in de weg staan. 
• Nieuwe relatie: Als er een nieuwe partner in het spel komt bij één van de ex-partners, kan dit alsnog lastig zijn voor de ander en uw vriendschap veranderen. 
• Respect is cruciaal: Duidelijke grenzen, goede communicatie en wederzijds respect zijn essentieel voor het slagen van een vriendschappelijke relatie met uw ex.

De experts van Judex

Heeft u hulp nodig tijdens of na de scheiding? De experts van Judex staan voor u klaar. Onze specialisten kunnen u persoonlijk verder helpen, afgestemd op uw specifieke behoeften.