Tijd om terug te blikken op het afgelopen jaar als gescheiden ouder: hoe doe je dat?

Terugblikken op het afgelopen jaar kan als net gescheiden ouder zorgen voor emotionele gevoelens. Toch kan het juist goed zijn om dit wél te doen. Zo biedt een terugblik ruimte voor persoonlijke groei en reflectie. Wij delen in deze blog hoe u dit positief doet!

Leg de focus op de positieve ontwikkelingen

Terugblikken op het afgelopen jaar is vooral leuk als u zichzelf herinnert aan de mooie momenten en herinneringen tijdens bijvoorbeeld de feestdagen. Sta stil bij het moment waarop u zich trots voelde. Dit hoeft geen moeilijk moment te zijn. U kunt bijvoorbeeld blij zijn hoe u nieuwe routines hebt opgebouwd in uw nieuwe leven als gescheiden ouder. Of hoe volwassen u reageert op de nieuwe partner van uw ex. Zelfs de kleinste dingen verdienen erkenning. 

Probeer te leren van de uitdagingen als gescheiden ouder

Waar had u moeite mee toen u ging scheiden van uw partner? En op welke momenten had u het gevoel van stress? Ga nu wat u heeft geleerd van deze situaties. Misschien heeft deze periode u wel geleerd dat het niet erg is om hulp te vragen aan familie of vrienden. Gebruik de inzichten van dit jaar voor het maken van plannen voor het komende jaar. Regel bijvoorbeeld vaker een oppas zodat u meer tijd heeft voor uzelf.

Maak mooie plannen voor het nieuwe jaar

En dan is het tijd voor het leukste gedeelte van terugblikken: plannen maken voor het komende jaar. Richt u bij het maken van nieuwe plannen op hetgeen wat u wilt bereiken. Focus daarbij vooral op uzelf en de kinderen. Zorg bijvoorbeeld voor een betere werk-privé balans of spreek met uzelf af dat u in het nieuwe jaar vaker op vakantie gaat. Het kan helpen om de gemaakte plannen op te schrijven. Zo kunt u volgend jaar makkelijker terugblikken op de successen en uitdagingen. 

Gaat u scheiden? Bij Judex kijken naar de beste manier van scheiden, passend bij uw persoonlijke situatie. Heeft u minderjarige kinderen en gaat u op (enigszins) goede voet uit elkaar? Dan kunt u bijvoorbeeld kiezen voor online echtscheiding, waarbij u zelf met uw aanstaande ex-partner gezamenlijk alle afspraken maakt en deze vastlegt. Judex begeleidt jullie gedurende het gehele traject. Dat is wel zo fijn en vertrouwd.

Lukt het niet om samen tot goede afspraken te komen? Ook dan kunt u bij Judex terecht voor mediation. Op deze pagina leest u meer over mediation en de verschillende experts die u kunnen ondersteunen. Of plan hier direct een gratis belafspraak.